《太极拳是养生的法宝》

续一：作者 杨俊义


ä十一世纪人类面临著人口迅速老龄化çš„巨大挑战，这样相关的健康问题，生»è´量问题、环保问题、社会问题接踵而¥ã对此、政治、经济社会与现代科技ç­‰方面已有相应举措和应对。而如何应¹æ–明时代的〝文明病〞和关注健康问题¼Ÿä人认为、太极拳将保健养生、强身健体、提高生命质量方面有其不可替代„ä½与魅力，它将成为二十一世人类养”Ÿä健身的法宝。

一 我 是如½•æ到写这个题目得？

世界卫生组织€ˆwho关于健康的概念：〝健康是一种身体上、心理上和社会上的完满状态，而å是没有躯体疾病和虚弱状态〞。也就˜¯è康包括三种含义：一是躯体健康；二是心理健康；三是良好社会适应得½åŠ。如果一个人躯体健康，而没有一个¥å的心理，社会适应能力不强，那么这个人也不是一个健康的人世界卫生组‡æ€干事马勒博士过去曾一针见血地指出¼šâ必让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，就失去了一切 ”。ˆ‘æ一个太极拳爱好者。几十年来为追寻它的健养生之道，认识和了解不少太æ‹界大师、名人、名家、名事，搜集了‡ ç册有关太极拳方面的书刊资料，从中使我看，通过修练太极拳的人和一般ºç›比，无论是年寿还是身体况和精神Š¶æ截然不同。这方面的实例和文章介绍在世界各地、只要有人喜欢太极拳的地¹éƒ可以找到。再从历代太极主要流派š„ä表人物中可以看到、他们不仅是技击家而且通修练内功在养生与健身方面Ÿå¾到了实惠。如开创陈式太极拳新纪元€æ南温县陈家沟人、陈氏十四世孙、一代宗师陈兴、字云亭、时人称〝牌位ˆç”〞、《1771－1853年》享年82岁。陈长兴æ–‡武兼备、著有《太极拳＋大要论》、Šå¤极拳用要言》和《太极拳战斗篇》­‰ã