神秘太极拳的 “四兩撥千斤”

续五： 作者：程进才

當然這其¸­ä包括意念的訓練。無論在比賽埸上,„æ˜穾然遭到敵人的襲擊,或任何未有預知çš„情況下,只要對方無論用什么方法打耒¼Œæ方未經任何恩考，憑自然條件反射，順其勁，化其力。使用“四兩撥千斤çš方法和技巧,和周身螺旋勁的配合,以‹ä¸勁點化解對方勁的耒路,無論對方用多å¿«的速度、或多大的勁打来，使其勁無»åŠ無着力點,劲不斷,不停,继续往前冲¼Œæ方以螺旋下降松腰落胯,形成偏沈之¢çš方法耒改變對方勁的方位,加大對方勁çš„向前,或者向左、向右、向上、向下的¡å,使對方控制不住自已重心,而收不住‘å的衝力,自动摔倒在地。這就是“四©æ’千斤”通過反應能力所發揮出的功夫€‚

身體的協調是指在反的基礎上，達到上下、前后、左右靈敏應變協調一致‚æ¯如當對方以右手直拳向面部打耒時¼Œå手順其力向右轉，上身也略向右轉，同時右胯螺旋下降,右腳尖向右襬，或者³è向后胯一步，這些協調應變措施,±æ˜順其勁，化其力,讓對方勁無任何阻力，而我方的手又輕而易舉的接住對方“è€的右手腕。接得要不偏不倚，輕靈巧¦™ï恰到好處。這也是 懂劲旋下降松°è胯,形成偏沈之勢用劲在“四兩撥千斤”技巧方法里，起到的關鍵作用，只‰å›为懂劲、知劲，才能在发“四兩撥ƒæ”时，与对方的接力，不大于对方的劲，又不小于对方的劲。时间上不快于¹æ–，也不慢于对方，和对方劲合而为¸€ï然后成为对方劲的路线领导力。

“四å…©撥千斤發揮的如何,接手的技巧至關‡è,接勁發揮的好坏, 是“四撥千斤”運用的第一關,也是關鍵的一關,這一關發揮的准确位,對方打耒的勁才能不斷、¸å,繼續往前沖,加上我方腰胯及步法š„å調，“四兩撥千斤”才能酬效。如果化解方是左撇子，可以左手接勁，身体‘å·轉，左胯螺旋下降,同時左腳向左襬，或者向左后跨一步。這是最基本一种”èª性的訓練,在實戰中還要根据實際情況，靈活運用。如果對方打耒的速很快Œçˆ發力很大，沒有協調的身法和靈活的­¥æ，是根本無法化開，也談不上“四兩æ’¥千斤”。

在運用“四兩撥千”時Œæ™間的掌控非常重要，時間的准确程度˜¯ç揮“四兩千斤”又一關鍵，如果作為一個太极拳的老師,在教授太极套路—¶ï不敢讲用法，怕学生提问用法，无形之中封闭了自，也誤人子弟,在教太极‹³å作时，不注重实戦，只會教些看不中用的子弟。教学生平時只練拳架不練¨æ‰、只練推手練散手，這樣的教師知å再高，懂的道理再多，也难培养出很高功夫的弟子，自己的功夫也局限在一šèŒ围，真正出有力气大的，不怕死的¼Œå来挑戦，也难免不会不丢人。要把“四兩撥千斤”發揮的恰如其分。一定å¤推手，多練散手，多實戰，只有這樣¼Œç論才能和用法相結合；只有这样实戦时“四兩撥千斤”的技巧和方法,才能ˆ¤æ准,听得真,才快則快應,慢則慢隨,€ä»說“四兩撥千斤”沒有長期的實戰·´ï根本談不上“四兩撥千斤”的技巧的運用。

陳式太拳現在開有新班，成人班是星期四7pm至8pm，星期六4pm至5pm，Ÿæœ天3pm至4pm，兒童班是星期六2：30pm至4pmã€由程進才大師親自主教，地址在（黃‡‘å場內），网址是；www.chenstyleytaichi.com,é›話713-270-6797。