Tai Chi news

被中國日報譽為中美武術使者的
程進才大師近期活動

六月份全美發行的“太極”雜誌在封面剛刊登出程進才大師練拳照片。中國日報又在紀念申奧成功四周年紀念日7月13日，由記者趙丹丹專訪專題報道“傳授太極精神、弘揚東方文化—訪名揚海内外的陳氏太極拳大師程進才”。在中國日報發表文章的開頭寫道“無論在中國還是在美國提到中華國粹—太極拳，大家都會想到程進才大師”程進才大師在武術領域的顯著成就備受美國主流社會的關注，也受到中國政府及媒體的關注。專訪的結束語指示“程進才大師在美國為弘揚中華武術推廣陳氏太極拳，為中美武術文化的交流与合作做出了傑出的貢獻，他在美國的聲譽也與日俱增，成爲名副其實的中美武術使者。”
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美國全國陳式太極拳總會
應邀為姚餐廳開張慶典表演

五月二十一日下午，在攝氏90度的高溫炎熱天氣下，美國全國陳式太極拳總會休士頓的會員們在程進才會長的帶領下，來到了坐落在休士頓是Gessner 和 Westheimer 交叉口姚餐廳開張慶典現場。
下午四點，聚集在姚餐廳門口的觀衆以及來自休士頓市中學生的鼓樂隊和穿者火辣上衣的火箭隊的拉拉隊，和徐麗舞蹈學校的姑娘們、以及少林的舞獅隊和該次壓軸大戲的美國全國陳式太極拳總會的舞龍隊和太極拳表演隊。
慶典活動在鼓樂聲中拉開了序幕，姚明和其父親姚志源，母親符繼麟，姚餐廳的合夥人汪大洋走上了講臺，姚志源作了開幕致詞。當他們講過話后，便回到了餐廳，再回去的路上，姚明還特意和程進才會長握握手，以示感謝美國全國陳式太極拳總會的捧場。
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騰龍祝福迎新春
弘揚太極送吉祥
陈式太极拳推广中心在程进才老师的带领下，连续不断地进行表演，给人们带来了喜庆和欢乐。一月二日，新市长上任，程进才老师带领弟子在Herman Park Miller Outdoor Theatre(米勒露天剧场)龙腾虎跃，使怀特市长的就职典礼带来了喜乐。中国人是龙的传人，有华人的地方就有龙的表演，在这新的一年里，程进才老师刚成立的舞龙队大显身手，不断受到各社团的邀请，人们都希望龙带来吉祥，用东方特殊的龙的文化，迎接猴年的到来。一月十八日，受1180中文广播电台邀请，到H.E.B.舞龙，以及武术双重表演来欢度新春佳节，表演时受到人们的热烈欢迎，观众紧紧跟随着舞龙的队伍，每个人都笑容满面，接着他们在寒风刺骨的天气下，穿着单薄的表演服为大家作精彩的表演，程进才老师也随着学生的表演，给观众作现场解说，使观众即大饱眼福，又对太极拳文化有了进一步的了解。
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太極大師程進才顯精堪功夫
國會議員奧格林看贊撼不乙
四歲小童崇拜大師形影跟隨
2月12號美中信使報和休士頓中國聯合校友會共同舉辦的，正月十五元宵園游會熱鬧非凡，下午3時左右的重頭戲把園游會推上了高潮，陳太極拳十九代大師程進才神秘的精堪功夫，惊撼耒自各方政要及全埸觀眾，從表演台下上耒十几個觀眾，排成一字尨陣，在Jeff Stovall的一二三口令下，大家齊心協力，用力推程進才大師，大師的腳步絲毫未動，十几個大漢确東倒西歪的倒了下耒，使各方政要和觀眾大飽眼福，回味無窮，觀眾台下心有不服者，在主持人的號招下再次上台，耒到十几個大漢前邊，進距离的在隊列前，還是在一二三的口令下，一起向程進才大師推去，程進才大師的腳步還是絲毫未動，這十几個大漢象疊羅漢似的又倒了下耒，這時他們才心服口服的走下台來，程進才大師又表了太極內家高層次，以柔克剛，四兩拔千斤的神秘功夫，使內行人看后拍案叫絕，觀眾看后惊奇萬分。
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太极拳运动可谓家喻户晓，练过太极拳的人也不少，但针对太极拳有很多误解。这里试将一些常见的误解剖析一下，以期让人们更好的了解这项运动。
误解之一，太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动。其实在太极拳创立之初，练太极拳的多是精壮汉子或武林好手，老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿，但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。
误解之二，能打好太极拳的人很多。其实真正能打好太极拳的人极少，有“练太极拳者如牛毛，练得好者如牛角”之说。
误解之三，太极拳运动动作都是很慢的。其实太极拳也有快打的套路，例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快，类似其它拳种。
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国 际武 坛 连 续 夺 冠陈 式太 极再 展 神 威 听 ！ Very Good！ 好 酷 ! 到 处 是 一 片 的 叫 好 声 。 看 ！ 参 赛 队 员 的 同 伴 大 声 高 喊 ， 加 油 加 油 。 赛 场 上 运 动 员 你 来 我 往 ， 观 众 席 上 欢 呼 声 ， 声 声 入 耳 。 裁 判 员 ， “ 红 方 两 分 ， 黑 方 两 分” 报 分 声 连 连 不 断 。 高 分 贝 的 播 音 声 ，… 又 拿 下 了 散 打 冠 军 ，… 有 拿 下 了 推 手 冠 军 .各 种 声 音 交 叉 汇 合 . 好 似 一 首 武 打 交 响 乐， 使 人 们即 陶 醉 ， 又 兴 奋 。 这 就 是 奥 兰 多 8月份 国 际 武 术 节 比 赛 大 会 上 的实 况 。 武 术 比 赛 从 10号 开 始 到 12号 下 午 ， 散 打 ，摔 交 ， 推 手 ，各 个 队 员 技 击 功 能 淋 漓 尽 致 的 发 挥 ， 把 武 术 比 赛 像 大 海 波 涛 一 浪 一 浪 推 向 了 高 潮 。 休士 顿 国 际 陈 式 太 极 拳 推 广 中 心 的 学 生 ， 经 程 进 才 老 师 的 严 格 训 练 ， 在 全 国 各 项 比 赛 中 连 连 夺 魁 。 这 次 奥 兰 多 国 际 武 术 节 比 赛 也 不 例 外 ， 12号 下 午 ， Ethel Liu 连 续 获 得 定 步 推 手 冠 军 和 活 步 推 手 冠 军 。 其 子 Norris Wang 也 不 甘 落 后 ， 继 其 母 之 后 ， 也 拼 下 了 男 子推 手 初 级 冠 军 。 太 极拳 练 的 好 坏 最 终 以 推 手 来 检 验 。 经 过 推 手， 能 达 到知 己 的 功 ? 夫 ， 知 彼 的 功 ? 夫 ， 自 己 放 松 的程 度 ， 内 功 的 增 长 程 度 ， 拳 的 击 技 运 用 熟 练 程 度 ，及 内 外 上 下 相 随 的 程 度 。 只 有 这 样 才 能 达 到 内 外 兼 修 。 俗 话 说 ： “ 练 拳 不 练 功 ， 到 老 一 场 空 。 ” ， “ 练 拳 不 推 手 ， 功 ? 夫 难 进 步 。 ” 学 会 了 推 手 的 技 巧 ， 没 有 扎 实 的 内 功 ， 是 难 以 发 挥 出 来 的 。 只 有 掌 握 了 拳 架 和 推 手 的 击 技 要 领 ，又 掌 握 了 内 功 ， 太 极 拳 的 击 技 用 法 ， 才 能 在 太 极 拳 的 推 手 中 真 正 体 现 出 来 。 说 起 Ethel Liu 和 Norris Wang ， 一 分 耕 耘 一 分 收 获 ， 功 ? 夫 不 负 有 心 人 。 6月 Ethel Liu 和 Norris Wang 从 Dallas 比 赛 回 来 ， 接 到 老 师 参 加 奥 兰 多 国 际 武 术 节 比 赛 的 通 知 后 ?母 子 二 人 再 接 再 励 ， 更 上 一 层 楼 。 母 子 二 人 听 从 老 师 的 安 排 ，就 干 脆 住 在 休 斯 顿 用 了 两 个 多 的 星 期 的刻 苦 训 练 。 Ethel Liu 和 Norris Wang 不 负 师 望 ， 不 负 自 己 的 一 片 练 功 诚 心 ， 对 自 己 的 功 ?夫 进 展 和 对 老 师 的 教 学 得 到 了 最 好 的 检 验 。 Blue 八 月 一 日 刚 从 法 国 探 亲 回 来 接 到 程 进 才 老 师 让 他 参 加 奥 兰 多 国 际 武 术 比 赛 的 通 知 ， 人 未 歇 脚， 马 不 卸 鞍 ， 夜 以 继 日， 加紧 训 练 ， 在 奥 兰 多 国 际 武 术 比 赛 上 一 举 获 得 好 成 绩 。 在 比 赛 时 ， 高 手 如 云 ， 有 专 程 从 大 陆 宁 波 赶 来 参 加 比 赛 的 专 业 武 术 队 ， 有 南 非 的 专 业 武 术 队 ， 有 墨 西 哥 来 的 专 业 武 术 队 ， 还 有 从 不 同 地 方 赶 来 参 赛 的 武 术 老 师 。 Blue 当 时 看 到 这 种 阵 式 ， 心 中 比 较 紧 张 。 Blue 想 到 程 老 师 常 讲 ， 比 赛 有 人 当 无 人 ， 练 拳 无 人 当 有 人 。 参 加 比 赛 重 在 参 与 ， 只 有 和 高 手 过 招 才 能 提 高 自 己 的 程 度 。 Blue 经 过 自 我 调 整 之  ， 一 举 获 得 了 好 成 绩 ， 夺 得 了 高 级 套 路 比 赛 冠 军 。 又 经 过 激 烈 紧 张 的 推 手 比 赛 ， 又 夺 得 了 高 级 推 手 比 赛 冠 军 。 Robert 从 休 斯 顿 开 车 用 了 16个 小 时 赶 到 比 赛 会 场 ， 短 暂 的 休 息 后 ， 赶 紧 向 程 进 才 老 师 报 到 。 程 进 才 老 师 告 诉 Robert ， 参 加 比 赛 重 点 在 吸 取 经 验 。 在 推 手 过 程 中 点 到 为 止 ， 要 放 松 ，要 有 信 心 。 要 让 人 们 看 到 ， 休 斯 顿 国 际 陈 式 太 极 拳 推 广 中 心， 不 但 是 一 个 高 水 准 的 团 队 ， 也 是 一 个 团 结 的 团 队 。 该 团 队 的 每 位 成 员 不 但 要 参 加 好 比 赛 ， 而 且 还 要 做 好  勤 工 作 。 Blue 的 太 太 Bell 和 Ethel Liu ， Norris Wang 和 Wen Chen ， 这 方 面 都 做 的 非 常 好 ， 能 使 队 员 安 心 的 进 行 比 赛 。 Robert 在 推 手 比 赛 上 ， 受 到 大 家 的 一 致 好 评 。 在 推手 比 赛 中 ， Robert 轻 灵 沉 稳 ， 螺 旋 缠 绕 ， 左 来 左 迎 ， 右 来 右 随 ， 不 顶 不 丢 ， 引 进 落 空 ， 节 奏 鲜 明 ， 灵 活 无 滞 ， 发 挥的 淋 漓 尽 致 ， 恰 到 好 处 。 第 一 轮 推 的 对 方 不 断 摇 头 ， 感 觉 无 可奈 何 ， 一 分 也 没 得 到 ， 就 输 给 了 Robert 。 推手 淘 汰 赛 , 使 Robert 连 过 四 关 ， 关 关 必 得 ， 一 举 拿 下 定 步 推 手 重 量 级 冠 军 。 在 活 步 推 手 时 ， Robert 身 法 灵 活 ， 腰 随 身 转 ， 又 连 过 三 关 ， 夺 得 了 活 步 推 手 重 量 级 冠 军 。 Robert 一 下 场 ， 很 多 选 手 都 前 来 祝 贺 。 Robert 逢 人 就 讲 ， 这 是 老 师 教 得 好 ! 很 多 运 动 员 要 求 和 Robert 以 及 Robert 的 老 师 程 进 才 合 影 留 念 ， 并 当 场 要 求 程 老 师 指 点 几 招 。 直 至 下 午 5点 左 右， 比 赛 结 果 全 部 统 计 完 毕 。 休 斯 顿 国 际 陈 式 太 极 拳 推 广 中 心 的 学 生 ， 共 获 得 了 25枚奖 牌 ， 其 中 8枚 金 牌， 10枚 银 牌 ， 7枚 铜 牌 。 Ehtel Liu 获 得 2枚 金 牌 1枚 银 牌 。 Norris Wang 获 得 了 1枚金 牌 ， 1枚 银 牌 ， 1枚 铜 牌 。 Wen Chen 获 得 了 1枚 银 牌 ， 1枚 铜 牌。 Robert 获 得 了 2枚 金 牌 ， 1枚 银 牌 ， 1枚 铜 牌 。 Blue获 得 了 2枚 金 牌 ， 2枚 银 牌 。 Jemmy 获 得 了 1枚 银牌 。 Brian Fu 获 得 1枚 铜 牌。 Al-asr Cordes 获 得 了 1枚 金 牌 ， 3枚 银 牌， 2枚 铜 牌 。 国 际 陈 式 太 极 拳 推 广 中 心 电 话 ： 713-270-6797。 欢 迎 陈 式 太 极 拳 的 爱 好 者 前 来 学 习 。...

世界日报1999年6月6日
傳統與現代交集 程進才
河南陳式太極拳第十八代大師陳照奎的傳人
發行量居全美前十大的休士頓紀事報，今年初在一篇介紹武術專家程進才的報道中指出，太極拳這宗揉合自衛、健身、與靈性之學的中國傳統藝術，已在九十年代的全美各地，鼓勵學習的風潮和時尚，成千上萬的美國人跟隨在千千萬萬的中國人的足迹之後，研習這種(動態的冥思)，無論在武術館、健身俱樂部或電腦網路上，隨處可見太極拳的蹤迹。
文章並強調：主持休士頓「國際陳式太極拳推廣中心」的程進才，並非花拳秀腿的泛泛之流，而是來自太極拳發源地河南溫縣陳家溝的武術大師。
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你知道陈式太极拳爲什麽不統一
陳式太極拳自第一代傳人發展至今，已有640餘年，至十四代大師陳長興，陳有恆和陳有本時，陳式太極拳在發源地陳家就形成了兩大體係，以陳長興傳播的大架體系，現稱老架。
陳有本和陳有恆在祖傳的太極拳基礎進行了大刀闊斧的改動，傳至後代當時稱新架，現稱小架。
七零年代初居住在北京的陳昭奎，經陳家溝陳茂森和大隊部的邀請，將其父陳發科傳其拳架又傳播囘了陳家溝，現稱新架。
一九八三年中國政府挖掘整理武術文化遺產時在陳家溝一帶出現了一種叫四平八穩架。每套拳架都有第一路和第二路，二路名稱又叫炮拳，所以這麽多鮮為外人所知的，老架一路，二路，新架一路，二路，四平八穩一路，二路，直接的影響了陳式太極拳老師們對今後的傳播和整合。
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代体育与养生体育健身机理之分析
体育即身体教育,基本手段就是身体运动。不论是现代体育还是祖国的传统养生体育，其运动形式都是通过“调形”、“调息”、”调心”进行的。但是，它们在运动锻炼时各又有不同的着重点。现代体育认为：生命在于运动。从其含义上说就是人的身体（物质）决定人的生命（精神），因此，人类只要通过这种有目的、有组织的身体运动（即调形），就能调整、改善人体物质能量代谢过程，提高人的体力与能力；就能起到促使血液循环加速，提高心脏功能；就能增强呼吸肌，增大肺活量，提高肺功能的作用；就能改善大脑的供血状况，消除脑力疲劳，促进头脑清醒，思维敏捷，还能使肌肉粗壮结实，肌红蛋白增多；又能使骨骼坚韧，骨密质增厚，骨的抗弯抗折能力增强；同时又可调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，给生活带来丰富多彩的乐趣。人们只要每天坚持适当的体育运动，就能有效地提高人体的适应能力和抵抗疾病的能力，达到防治疾病、延缓衰老的目的。
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什么是推手的三個階段

練習推手和練拳一樣，也分有三個階段。學習推手也要有個程序，由淺入深，循序漸進。首先去了解推手得目的和方法，然后再去正确的掌握和反复的練習，還要迠立決心、信心，以及恆心。修身養性，重視武德，德高中气充。只有這樣才能在推手中，無參雜橫气、霸气，血性方剛之气，和人推手時不至遭受慘敗，才能走向更高的境界。
第一階段，是熟悉推手的方法，和通過反复推手化掉身体上原有僵勁的階段。無論人們練過太极拳或者沒有練過太极拳，身体上都有拙勁和僵勁，主要表現在肩的部位和肘的位置，以及脊背的部位，如果只練拳不練推手，這些僵勁很難在短時間內化掉，在防身自衛應用時，發力點也會太准，明顯影響健身和應用效果。只有同時練拳又練推手才能去掉身上原有的僵勁，不然，僵勁化不掉，想達到懂勁階段和靈勁階段會很難很難。
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