Tai Chi news

練習太極拳的方法和步驟
 作者： 程進才
俗話說,沒規矩不成方圓，人們從事任何事情都有它的規矩，有了規矩就可以按照其要求把事情做好、做細、做精、做大。學習太極拳也不例外，也有其自身的規矩和要求，雖說現在世界上有很多太極拳流派，但是每一個流派都有其不同的規矩和要求，在陳式、楊式、孫式、武式、吳式等等眾多流派中，除了陳式太極拳至今還始終保留了古老的武術傳統風

通过练习太极拳去促使人体的健康长寿
 
生命赖于运动，是健康长寿的真理，运动对身体内部所产生具体那些作用变化，促使身体的健康长寿，这就是下边我要讲的内客。
人比任何机械都复杂。人的存在不仅有物理化学过程，还有生理心理变化过程,每一个变化过程都会对身体产生着直接影响或间接影响,通过运动来调解和平衡这些变化，使这些变化过程有利于身体的健康。
人的健康有四个要素：那就是情绪、营养和运动，适当的营

陈式太极拳推手的三個階段

续一 作者：程进才

历代的陈式太极拳大师，在推手和散打,以及防身自卫等方面，表现的都非常精湛。因为他们都知道，太极拳必须全面的练习，尤其是拳术的套路练习（故称盘架子），和推手的实际运用，只有大量的实践练习，才能练就了一身功夫。太极拳的推手，是为了提高太极拳套路的正确性，同时也是为了提高功夫的必经走路。只练拳不练推手，只能算是学了太极拳的知识一半，永远不能全面了解太极拳和掌握太极拳，也很难成为一个武术高手。要想全面了解太极拳，在学习太极拳的同时，就要同时学习推手。基本上讲来，推手有这几个地目的：
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《太极拳是养生的法宝》

续一：作者 杨俊义


二十一世纪人类面临著人口迅速老龄化的巨大挑战，这样相关的健康问题，生活质量问题、环保问题、社会问题接踵而来。对此、政治、经济、社会与现代科技等方面已有相应举措和应对。而如何应对文明时代的〝文明病〞和关注健康问题？个人认为、太极拳将在保健养生、强身健体、提高生命质量方面有其不可替代的作用与魅力，它将成为二十一世人类养生与健身的法宝。

一 我 是如何想到写这个题目得？
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欣闻“世界功夫“报创刊，表示最热烈地祝贺！
“世界功夫“报的创刊显示了海外赤子为传播华夏文明、促进中外文化体育交流和增进不同肤色人们之间友谊所做出的又一努力。愿你们利用这一平台为世界人类的健康做出新的贡献！
祝“世界功夫“报业兴旺发达！
祝编辑、记者和工作人员身体健康！


河南省对外友好协会 理事
河南省老年乒乓球委员会副主席
（原河南省体育局外事办公室主任） 赵辑贤

时势使程进才成为陈太极第四阶段的杰出代表
作者 中国国家级武术裁判 杨秉礼
長江后浪推前浪，风流人物看今朝。冰冻三尺非一日之寒，一九九四年春程進才旅居美國後，展开了他艱辛但又輝煌的宏扬中华武术的里程。根深才能叶茂，本固方能枝荣。，進才帶着把陳太极推广到 世界的历史使命感，在新大陸辛勤耕耘，把陳太极丰富深遂、博大精深的內涵和功夫通过言传身教、著书立説、音像出版，以及講座、表演种种途径，使陳太极在新 大陸开花结果，程进才成功地把陳太极推广到北美新大陸 。進才从在超市门前撂地教拳，到創立国际陳式太极拳推广中心，到连续成功举办全美暨国际中华武术锦标赛、历经难辛，惮心尽慮、、、、、、一步一个脚印走到今日的輝煌。
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擒拿绝技中的反擒拿应用的讲座
三月七日晚上7；30至10点钟，程进才大师在国际陈式太极拳推广中心再次成功的举办了陈式太极拳擒拿绝技讲座，宽阔的大庭座无虚席，每一位前来学习擒拿绝技的人都非常认真听讲，而且心服口服的崇拜程进才大师教的陈式太极拳擒拿绝技。程进才大师接着二月七日的陈式太极拳擒拿绝技讲座，从擒拿反擒拿到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位，讲到擒拿反擒拿的步骤，和擒拿反擒拿绝技的训练的方法。同时现场教大家几十种擒拿反擒拿绝技动作，让学员们反复练习。
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个人简介：程进才，现为美国全国陈式太极拳总会会长，美南河南同乡会会长，美国全国武术总会顾问，美国太极拳总会顾问，国际陈式太极拳推广中心负责人，中国河南省焦作太极拳研究会名誉会长，焦作市武术协会副会长。“世界功夫”报发行人。

在美国休斯敦，程进才就是太极拳的象征。现在，程大师手下仅休斯顿市就有弟子三千，大行德广；自1994年被載入中国新华社出版发行的《中國民間武術家名典》起；2001年8月被載入《休士顿侨社名人排行榜》一书,该年12月9日，又被休斯顿市长行文定为每年这一日“程进才陈式太极拳推广日”；《美国华裔名人年鉴》早在1998年，就刻下了他的名字；2002年2月被載入《ASIAN MARTIAL ARTS》一书, 该年的8月被美国国家武术总会聘其为顾问，同年他又获得该武术总会颁发的“最杰出武术大师奖”；2005年4月2日休士顿市长Bill White颁发奖状，授予程进才为"荣誉公民，亲善大使"称号，白宫国会众议员Al Green授予程进才"特别贡献奖"；2006年9月9日他又成功得举办了“美国全国武术比赛”，海瑞斯郡大法官罗伯特，埃克斯Robert Eckels颁奖该日为首届“美國全國武術比賽日” ；2007年5月被载入中国百花文艺出版社出版发行的《中國当代武林名人志》；2008年被载入《小康丰碑》中华武学文化建设功勋武术大师。曾荣登美国《太极杂志》、英国《太极杂志》、美国《世界华人周刊》、美国《华夏财富》封面人物，迄今为止，报道程进才大师的媒体刊文多达千余篇，美国《世界名人网》特设专题跟踪报道程进才大师……
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贺“世界功夫”创刊 （诗一首）

罗 玲

十年磨砺成一剑
世界功夫展新颜
太极少林今携手
文武双全凌云篇

记熊猫自助式餐馆老板郭秉林
郭秉林先生1970年由中国到香港，1976年到美国德克萨斯州，达拉斯城市周边的一个小镇的餐馆打工，在两年的打工中集累一些经验，于1978年开始做餐馆生意，开个餐馆英文名叫“Super Bowi”,1980 年迁移至休士顿，1981年开始在休士顿开餐馆，第一个餐馆叫“New China”,几年以后，又开了一个餐馆，起名叫“新黄宫”，1985年把“新黄宫”卖了，之后以开了一个叫“国宝”的餐馆，2001年卖掉“国宝”的餐馆，随即又开了一个“China ber” 餐馆，2004年又成功的在1—45N 开第二个“China ber” 餐馆至今。
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